Мед натощак

Пользу меда увеличите многократно, если будете пить с теплой водой мед натощак. В горячей воде полезные вещества теряют свойства. С холодной водой мед не сочетается, потому что это продукт согревающий. Поэтому употребляйте его только с теплой водой. Ведь по своей природе мёд – удивительный природный продукт, естественное «хранилище» антиоксидантов. Они представлены в виде растительных полифенолов, настолько разнообразных, что их действие сказывается почти на всех системах и органах человеческого организма. В составе мёда есть минералы и витамины, а также фруктоза и глюкоза – натуральные источники энергии. И при этом в продукте почти нет сахарозы, главной составляющей сахара.

Полезные свойства мёда человечеству известны с древних времен. Еще античные мыслители Аристотель и Пифагор уверяли, что употребление этого продукта дает долголетие. С древности представление о мёде как об источнике ценных веществ не поменялось. Появилось лишь больше доказательств. Ученые современности подтверждают, что античные мудрецы были правы.

Ложка мёда утром:
  • Укрепите иммунитет.
  • Все жизненные силы активируете уже при пробуждении, зарядите организм бодростью на весь день.
  • Снимете синдром хронической усталости, получите дополнительную энергию для всех своих занятий.
  • Ложка меда перед завтраком тонизируете и улучшите работу мозга при умственных нагрузках в течении суток.
  • Снимете нервное и физическое напряжение, если выпьете медовую воду еще и вечером.
  • Очистите организм от токсинов, если в воду добавите сок половины лимона и 30 г алоэ.
  • Если хотите похудеть, выпивайте стакан воды с чайной ложкой меда за 30 минут до еды. Но не более, потому что, если съедать в день свыше 100 г, это даст обратный эффект.
  • Наконец, вода с медом натощак поможет сохранить молодость, потому что тормозит процесс старения в клетках.
Ценность этого продукта питания высока. В его составе есть множество необходимых для здоровья веществ:
  • микро- и макроэлементы, которые имеют легко усваиваемую форму;
  • витамины А, D, Е, К, РР;
  • в особо больших количествах присутствует витамин С, который помогает укрепить иммунитет и проявляет антиоксидантные свойства;
  • почти вся группа витаминов В, которая улучшает работу нервной системы, а также нормализует состояние кожи;
  • фолиевая кислота;
  • каротин;
  • белок;
  • эфирные масла;
  • органические кислоты;
  • ферменты.

Богатый витаминами и другими полезными веществами мед необходимо употреблять регулярно. Съедать его лучше натощак. Хорошо, если это делать ежедневно в одно и то же время. Такой способ позволит превратить трапезу в привычку, от которой сложно будет отказаться.

Этим составом и объясняется польза меда при лечении многих заболеваний:
  • При простуде, бронхите, фарингите и прочих воспалениях верхних дыхательных путей это первое незаменимое лекарство. Малышам, склонным к ларингиту, рекомендуют давать мед постоянно для профилактики этого опасного заболевания.
  • Язвы и ранки в желудочно-кишечном тракте успешно лечатся употреблением меда натощак. Он еще и нормализует пищеварение, помогает избегать запоров. Но не рекомендуется при повышенной кислотности желудочного сока.
  • Мед укрепляет сердечные мышцы, помогает при ишемической болезни сердца. Его употребляют как отдельно, так и в смеси с другими ценными продуктами: орехами, изюмом, курагой, лимонами.
  • Народная медицина рекомендует мед вместе с порошком дубовой коры для лечения печени.
  • Употребление в течение месяца меда помогает избавиться от неврастении.

Мед не заменит медицинское лечение, но улучшит состояние при многих хронических заболеваниях.

Помните: Ложка натощак перед завтраком никому не повредит, но чрезмерное употребление в неправильных пропорциях может привести к обострению имеющихся хронических патологий.

Продукт увеличивает уровень сахара в крови, поэтому одна ложка меда на завтрак – это заряд энергии и бодрости на весь день.

Мед имеет набор элементов, которые участвуют в поддержании нормальной работы организма. Он проявляет свои качества при употреблении в любое время, но считается, что наиболее полезен его прием утром натощак.

Всего 1 чайная ложка меда с утра оказывает такое воздействие:
  • Обволакивает стенки желудка, защищая их от разрушительного воздействия желудочного сока и других компонентов;
  • Улучшает пищеварение и избавляет от чувства тяжести;
  • Стимулирует выброс эндорфинов;
  • Заряжает бодростью и энергией;
  • Ускоряет обмен веществ и способствует очищению организма, запускает процессы жиросжигания;
  • Восстанавливает психическое равновесие, увеличивает стрессоустойчивость, избавляет от депрессии и хронической усталости;
  • Укрепляет сосуды и очищает их, стимулирует сердечную деятельность;
  • Восстанавливает структуру кожи и волос;
  • Облегчает протекание климактерического периода.
Как правильно употреблять мед по утрам:

Мед натощак нужно есть правильно, ведь он способен нанести человеку и вред. Врачи не советуют съедать в сутки более ста пятидесяти грамм взрослым, а детям – более пятидесяти грамм. Бесспорно, пчелиный продукт полезно принимать в чистом виде. Но для усиления эффекта рекомендуют совмещать его с другими ингредиентами. Самый удачный альянс – мед натощак с водой. В таком виде все полезные компоненты мёда быстрее и эффективнее всасываются в ЖКТ.

Мед – это важная составляющая как детского, так и взрослого рациона. Его регулярное употребление повысит жизненный тонус, улучшит настроение и подарит красоту и здоровье. Соблюдайте все правила приема пчелиного творения, и положительный результат порадует вас невероятно быстро.

4.5/5 - (2 голоса)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *