Пользу меда увеличите многократно, если будете пить с теплой водой мед натощак. В горячей воде полезные вещества теряют свойства. С холодной водой мед не сочетается, потому что это продукт согревающий. Поэтому употребляйте его только с теплой водой. Ведь по своей природе мёд – удивительный природный продукт, естественное «хранилище» антиоксидантов. Они представлены в виде растительных полифенолов, настолько разнообразных, что их действие сказывается почти на всех системах и органах человеческого организма. В составе мёда есть минералы и витамины, а также фруктоза и глюкоза – натуральные источники энергии. И при этом в продукте почти нет сахарозы, главной составляющей сахара.
Полезные свойства мёда человечеству известны с древних времен. Еще античные мыслители Аристотель и Пифагор уверяли, что употребление этого продукта дает долголетие. С древности представление о мёде как об источнике ценных веществ не поменялось. Появилось лишь больше доказательств. Ученые современности подтверждают, что античные мудрецы были правы.
Ложка мёда утром:
- Укрепите иммунитет.
- Все жизненные силы активируете уже при пробуждении, зарядите организм бодростью на весь день.
- Снимете синдром хронической усталости, получите дополнительную энергию для всех своих занятий.
- Ложка меда перед завтраком тонизируете и улучшите работу мозга при умственных нагрузках в течении суток.
- Снимете нервное и физическое напряжение, если выпьете медовую воду еще и вечером.
- Очистите организм от токсинов, если в воду добавите сок половины лимона и 30 г алоэ.
- Если хотите похудеть, выпивайте стакан воды с чайной ложкой меда за 30 минут до еды. Но не более, потому что, если съедать в день свыше 100 г, это даст обратный эффект.
- Наконец, вода с медом натощак поможет сохранить молодость, потому что тормозит процесс старения в клетках.
Ценность этого продукта питания высока. В его составе есть множество необходимых для здоровья веществ:
- микро- и макроэлементы, которые имеют легко усваиваемую форму;
- витамины А, D, Е, К, РР;
- в особо больших количествах присутствует витамин С, который помогает укрепить иммунитет и проявляет антиоксидантные свойства;
- почти вся группа витаминов В, которая улучшает работу нервной системы, а также нормализует состояние кожи;
- фолиевая кислота;
- каротин;
- белок;
- эфирные масла;
- органические кислоты;
- ферменты.
Богатый витаминами и другими полезными веществами мед необходимо употреблять регулярно. Съедать его лучше натощак. Хорошо, если это делать ежедневно в одно и то же время. Такой способ позволит превратить трапезу в привычку, от которой сложно будет отказаться.
Этим составом и объясняется польза меда при лечении многих заболеваний:
- При простуде, бронхите, фарингите и прочих воспалениях верхних дыхательных путей это первое незаменимое лекарство. Малышам, склонным к ларингиту, рекомендуют давать мед постоянно для профилактики этого опасного заболевания.
- Язвы и ранки в желудочно-кишечном тракте успешно лечатся употреблением меда натощак. Он еще и нормализует пищеварение, помогает избегать запоров. Но не рекомендуется при повышенной кислотности желудочного сока.
- Мед укрепляет сердечные мышцы, помогает при ишемической болезни сердца. Его употребляют как отдельно, так и в смеси с другими ценными продуктами: орехами, изюмом, курагой, лимонами.
- Народная медицина рекомендует мед вместе с порошком дубовой коры для лечения печени.
- Употребление в течение месяца меда помогает избавиться от неврастении.
Мед не заменит медицинское лечение, но улучшит состояние при многих хронических заболеваниях.
Помните: Ложка натощак перед завтраком никому не повредит, но чрезмерное употребление в неправильных пропорциях может привести к обострению имеющихся хронических патологий.
Продукт увеличивает уровень сахара в крови, поэтому одна ложка меда на завтрак – это заряд энергии и бодрости на весь день.
Мед имеет набор элементов, которые участвуют в поддержании нормальной работы организма. Он проявляет свои качества при употреблении в любое время, но считается, что наиболее полезен его прием утром натощак.
Всего 1 чайная ложка меда с утра оказывает такое воздействие:
- Обволакивает стенки желудка, защищая их от разрушительного воздействия желудочного сока и других компонентов;
- Улучшает пищеварение и избавляет от чувства тяжести;
- Стимулирует выброс эндорфинов;
- Заряжает бодростью и энергией;
- Ускоряет обмен веществ и способствует очищению организма, запускает процессы жиросжигания;
- Восстанавливает психическое равновесие, увеличивает стрессоустойчивость, избавляет от депрессии и хронической усталости;
- Укрепляет сосуды и очищает их, стимулирует сердечную деятельность;
- Восстанавливает структуру кожи и волос;
- Облегчает протекание климактерического периода.
Как правильно употреблять мед по утрам:
Мед натощак нужно есть правильно, ведь он способен нанести человеку и вред. Врачи не советуют съедать в сутки более ста пятидесяти грамм взрослым, а детям – более пятидесяти грамм. Бесспорно, пчелиный продукт полезно принимать в чистом виде. Но для усиления эффекта рекомендуют совмещать его с другими ингредиентами. Самый удачный альянс – мед натощак с водой. В таком виде все полезные компоненты мёда быстрее и эффективнее всасываются в ЖКТ.
Мед – это важная составляющая как детского, так и взрослого рациона. Его регулярное употребление повысит жизненный тонус, улучшит настроение и подарит красоту и здоровье. Соблюдайте все правила приема пчелиного творения, и положительный результат порадует вас невероятно быстро.
