Главная функция лимфатической системы нашего организма — сбор и транспортировка тканевой жидкости из межклеточных пространств обратно к венам в систему кровообращения. Тем самым обеспечивается сбор и выведение из организма шлаков на клеточном уровне. С возрастом, особенно при сниженной двигательной активности, нарастает дисбаланс между кровеносной и лимфатической системами, лимфатическая жидкость задерживается в межклеточном пространстве, возникают отеки, болезненные опухлости на руках и ногах, увеличивается общая масса тела. Происходит постепенное зашлаковывание организма, возникают различные заболевания. Мы расскажем о важном компоненте поддержания физического здоровья — лимфатическом массаже.
Воздействие на лимфосистему получило название лимфодренаж. При внешней простоте исполнения это довольно мощное и эффективное средство, улучшающее отток лимфы. Во время массажа пациент испытывает приятное расслабление, а как результат — уменьшается опухлость, раздутость, пациент чувствует легкость, улучшается общее самочувствие и настроение.
Круг заболеваний, при которых назначают лимфодренаж, достаточно широк. Это сердечная недостаточность, аритмия, некоторые онкологические заболевания, инфекции, болезни крови, тяжелые заболевания почек; отеки (в том числе лица и глаз), целлюлит, ревматические заболевания…
Серия процедур позволяет ускорить обмен веществ, вывести из организма токсины, улучшить состояние кожи. Курс лимфодренажного массажа подбирается индивидуально и зависит от проблем пациента. Чтобы добиться видимых результатов, достаточно провести от 7 до 12 сеансов.
Косметический лимфомассаж лица
Самостоятельно можно проводить лимфомассаж в домашних условиях, включая лоб и шею. Это поможет в случае вялости и дряблости кожного покрова, присутствии мелких и глубоких морщин, отеках, понижении тонуса мышц. В результате улучшается контур лица, уходит «второй» подбородок. Здесь мы дадим только несколько простых ознакомительных приемов, для более полного и глубокого массажа лучше обращаться к специалистам.
Правила и техника
- Поглаживания, легкие удары подушечками пальцев, массирование проводят по лимфатическим линиям.
- От лимфоузлов возле ушей через шею к ключице — базовое движение (далее БД), подготавливающее лицо к массажу. В результате этого течение лимфы улучшится. Практически все этапы этого массажа должны завершаться этим движением.
- До того как начать массаж требуется смазать очищенный кожный покров специальным молочком.
- Начинаем слегка проводить рукой с небольшим надавливанием по направлению от середины лба в стороны и наоборот, выполняем массаж узла около ушей в течение трех секунд и выполняем БД.
- Тремя пальцами проводим с легким нажатием от середины лба к виску, заканчиваем выполнением БД.
- Помещаем средний палец на точку около внешнего угла глазного яблока, ведём к обратной стороне через нижнее веко, возвращаемся назад под бровью, двигаемся к вискам и БД. Для того чтобы подтянуть уголки рта необходимо двумя пальцами выполнять массаж направляясь от средней части подбородка через уголочки губ к точке прямо под носом, после по скулам движемся к уху и БД.
- Выполняем лимфомассаж крыльев носа, после этого направляем пальцы на переносицу и совершаем передвижения вверх-вниз, по скулам и через уши. БД.
- Двигаемся по направлению от носогубных складок: прорабатывается район от подбородка, двигаемся к внутренним границам глазных яблок через уголочки губ.
- Большие пальцы зафиксируйте прямо под подбородком, соберите ладони в виде «лодочки», проведите ребрами ладоней по направлению от носа по сторонам и вниз.
- С напряжением надавливайте основаниями больших пальцев на точки между крыльями носа и скулами, двигаемся к ушам. БД.
Противопоказания:
- Неважное самочувствие;
- Болезни лимфосистемы;
- Онкология;
- ЛОР-заболевания;
- Болезни кожи.
