Польза и вред помидоров

Томат или другими словами помидор очень вкусный и полезный плод, который   используется повсеместно. Он обладает замечательными вкусовыми качествами и содержит в своем составе множество полезных компонентов и наделен целебными свойствами. Созревший помидор на 93% состоит из воды, а в 100 граммах этого фрукта содержится 3 г белков, 70 г углеводов и витамины. Давайте более подробно рассмотрим в чем польза и вред помидоров для человека.

В большом количестве содержит томат витамин E, но кроме него в состав его входят В1, В2, В3, В6, В9. Также в составе томатов находиться вещество поднимающее настроение – тирамин, которое попадая в организм перерабатывается в серотонин, помогающий в борьбе со стрессовыми состояниями организма.

Польза помидоров для здоровья:

• В помидорах содержится антиоксидант лейкопин, который во много раз превосходит своими лечебными свойствами витамин Е. Его используют, как эффективное средство для профилактики заболеваний шейки матки у женщин и предстательной железы у мужчин.

• Из за содержащихся пуринов и их низкой калорийности помидоры рекомендуется кушать людям и избыточным весом и страдающим заболеваниями отложения солей и почек.

• Положительно воздействует на состав крови и борются с образованием тромбов.

• Благодаря антиоксидантам уничтожаются свободные радикалы, частично отвечающие за процессы старения в организме, за образование раковых опухолей, а также за развитие таких коронарных болезней, как сердечный приступ, внезапная смерть, стенокардия, сердечная недостаточность, патологические сердечные ритмы.

• Помидоры также обладают желчегонным и мочегонным свойствами, поэтому если выпивать по полстакана томатного сока через полчаса после еды, исчезают проблемы с пищеварением.

• Ликопин, входящий в состав томатов может уберечь женщин от разрушения костных тканей после наступления менопаузы, а при регулярном употреблении снижается вероятность возникновения рака простаты у мужчин.

• Регулярное употребление помидоров расщепляют никотиновые смолы и токсины, а также выводит их из легких. Они помогут вашим зубам избавится от табачного налета и нормализировать вкусовые качества.

Вред помидоров для здоровья:

• Употребление помидоров нужно исключить из своего рациона людям, страдающим пищевой аллергией.

• Не рекомендуется употреблять маринованные и консервированные помидоры, так как они могут спровоцировать обострение язвенной болезни или сердечных заболеваний.

• Стоит ограничить употребление этого продукта при артрите, подагре, желчнокаменной и почечнокаменной болезни. Они могут спровоцировать рост камней и их выход из желчного пузыря.

Итак, теперь Вы знаете, какие содержатся полезные вещества в помидорах и какие из них работают Вашего здоровья. Кушайте этот овощ, и будьте здоровы и жизнерадостны. А мы будем рады вновь видеть Вас на нашем сайте.

Статья понравилась? Поделись с друзьями, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети ...

Администрация сайта