Сердечная недостаточность — это состояние, при котором сердце не обеспечивает нужным количеством крови все органы. Данный недуг не является болезнью сердца. У больных с таким диагнозом повышенная утомляемость и они страдают одышкой, сухим кашлем, отеками. Заболевание как правило имеет хроническое течение, и человек способен прожить с ним много лет, прежде чем будет установлен диагноз. Таким пациентам врачи-кардиологи советуют выполнять несколько важных рекомендаций.
- Для нормализации работы сердца необходимо регулярно принимать назначенные врачом лекарства. Небрежность в приеме препаратов может ухудшить состояние.
- Каждое утро после посещения туалета проверять вес, чтобы контролировать процесс образования отеков. Увеличение веса более чем на 1,5 кг в течение двух дней требует обращения к врачу.
- Ограничить потребление жидкости и не выпивать более 1,5-2 литров в день.
- Сократить потребление соли, так как она задерживает жидкость в организме и способствует образованию отеков.
- Желательно отказаться от курения: никотин приводит к сужению сосудов, ускорению сердечного ритма и повышению нагрузки на сердце.
- Избегать повышенных физических нагрузок и выполнять только те физические упражнения, которые не приводят к ухудшению состояния. Отдайте предпочтение плаванию и ходьбе.
- Ограничить потребление алкогольных напитков до 1 рюмки в день.
- Избегать поездок в страны с жарким и влажным климатом и подъема в горы. Во время длительных авиаперелетов необходимо периодически вставать и выполнять упражнения, предотвращающие образование тромбов и отеков.
- Всеми возможными способами поддерживать хорошее настроение и душевное равновесие.
- Необходимо посоветоваться с врачом относительно допустимой степени сексуальной активности и приема препаратов, повышающих потенцию.
Кстати, недосыпание приводит к гипертонии
Казалось бы, какая связь между диабетом и любовью посидеть подольше за компьютером или у телевизора? Однако ученые Южной Кореи считают, что она существует. Люди, которые до глубокой ночи смотрят телевизор или сидят перед компьютером, пренебрегая нормальным сном, чаще страдают диабетом и сердечно-сосудистыми болезнями.
Группа исследователей из Йонсейского университета два года подряд наблюдала за 2600 людьми и обнаружила существенную разницу в здоровье у тех, кто спал меньше 6 часов и по 7-8 часов. Оказывается, при нехватке сна на 40% чаще развивается метаболический синдром — состояние, при котором резко повышается вероятность заболевания диабетом или гипертонией. Метаболическим синдромом называется одновременное повышение трех показателей: кровяного давления, сахара и холестерина. Для снижения риска ученые порекомендовали придерживаться не только правильного питания, но и разумного режима. Так, по ночам лучше лишний час поспать, чем провести его у телевизора или компьютера.
