Как же приятно одаривать всех красивой улыбкой! Нашим зубам необходим ежедневный правильный уход. Механическим повреждениям и воздействиям кислоты, а также размножению бактерий, обитающих во рту, подвергаются каждодневно зубы. От этих неблагоприятных условий зубная эмаль становится потемневшей, тонкой и поврежденной. А при курении еще и покрывается налетом желтого цвета, который заставляет стесняться улыбки. Этого можно избежать, если придерживаться очень простых правил по уходу за ротовой полостью.
Правила ухода за зубами:
- Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день. Сразу после завтрака почистите зубы, это приведет к удалению остатков пищи и предупреждению размножения бактерий. Очень полезно после каждого приема пищи полоскать рот или чистить зубы. А для предупреждения кариеса чистите зубы перед тем, как лечь спать.
- Правильный уход за полостью рта. Чистка зубов — это не бессистемные движения щеткой. Надо уделять чистке зубов 3-4 минуты. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы узнать, как вам лучше ухаживать за зубами. Не каждый взрослые правильно выполняют эту процедуру, не говоря уже о детях.
- Используйте зубочистки после приема пищи. После еды удалите остатки пищи с помощью зубочистки. В противном случае на зубах возможно развитие кариеса. Не давайте микробам ни единого шанса.
- Регулярно используйте зубную нить. Бывает, что зубочисткой не удается полностью очистить остатки пищи или она застревает между зубов. Надо быть аккуратным, чтоб не повредить десну, потому что ранки во рту плохо заживают. Более безопасное очищение можно обеспечить с помощью зубных нитей. Они более мягкие и безопасные, а еще и с мятным вкусом.
- Полоскать рот эликсиром. В настоящее время в аптеках очень большой выбор разных полосканий и эликсиров для ротовой полости. Не сложно каждому подобрать для себя специальный эликсир и пользуясь им, сократить размножение бактерий, обеспечит свежее дыхание и приведет в норму кислотно-щелочной баланс.
- Раз в полгода посещать стоматолога. Профилактика болезней всегда лучше, чем лечение. И если кажется, что с зубами все нормально, все равно нужно посетить стоматолога хотя бы один раз в шесть месяцев. Нелишне будет обратиться к профессионалам для удаления камня и зубного налета, который образуется чаще всего у любителей крепкого чая, сигарет и кофе. В домашних условиях провести такую процедуру и не повредить эмаль невозможно.
- Правильный выбор пасты и щетки. Ориентируйтесь на рекомендации специалистов, следите за состоянием десен и зубов, тогда вам будет не сложно сделать свой выбор в пользу той или иной щетки и пасты. Если зубы слишком чувствительны, то отбеливающие пасты не для вас. Для зубов с поврежденной эмалью подойдут пасты, в состав которых входит кальций и фтор. Зубные пасты, содержащие экстракты трав, хороши для воспаленных десен. Здоровым зубам подойдет жесткая щетка. Такая щетка хорошо массирует десны. Если же десны не совсем здоровые и кровоточат, то щетка должна быть со щетиной средней жесткости. При серьезных патологиях нужно пользоваться щеткой с мягкой щетиной. Иногда взрослые могут пользоваться детской щеткой, которая имеет зауженную головку. В этом возникает необходимость, когда обычной щеткой не удается тщательно очистить каждый зуб, например, зубы «мудрости».
- Регулярно меняйте щетку. Щетку необходимо тщательно прополаскивать после каждого применения и через каждые 3 месяца заменять её.
Питание и образ жизни влияет на состояние и здоровье зубов. Уход за зубами будет даваться очень легко и просто если соблюдать несложные правила по уходу за полостью рта, правильно питаться и отказаться от вредных привычек, то можно радовать окружающих красивой белоснежной улыбкой.
