Польза воды для организма

Польза воды для организма человека очень большая! Вода помогает регулированию температуры нашего тела через потоотделение, рассеивающее избыток тепла и охлаждающее нас. Вода помогает нам дышать. Для получения кислорода и выделения СО², легкие должны быть смоченными. Каждый день, мы утрачиваем до 2 литров воды с простым дыханием.

Вода защитит от лёгочных болезней. Она снижает содержание гистамина, играющим важнейшую роль в регулировании распределение воды в организме. Обосновано, что у астматиков уровень гистамина поднимается при обезвоживании тела.

Вода посодействует вывести токсины. Вода растворяет в себе многие вещества и выводит их из организма. Когда жидкости не хватает, часть отходов остаётся в теле, разрушая его.

Вода поможет суставам. В хрящевой ткани и меж позвонками содержится большое количество воды, которая является смазкой при движении.

Вода поможет при депрессии и синдроме хронической усталости. Мозг на 85% состоит из воды и является основным её потребителем. При обезвоживании резко падает степень энергии в организме. Вода защитит и от головных болей. Большинство головных мук — результат обезвоживания.

Хотите быть здоровым - пейте воду как можно чаще. Будьте здоровы!