Внутри нас живут миллиарды микроорганизмов, от которых зависят наше настроение и вес – эта сенсация потрясла мировое сообщество. Поэтому, если Вы безуспешно боретесь с лишними килограммами, вполне возможно, что первый шаг к идеальной фигуре – восстановление мира с вашими внутренними бактериями.
Такая разная флора:
Условно-патогенная микрофлора — неизменный спутник человека. Она мирно живет внутри нас, до поры до времени не причиняя вреда. Как только одна из сторон ослабевает — например, человек простудился, устал, недоспал — «положительных» бактерий становится меньше, и этим тут же пользуются условно-патогенные микроорганизмы. Они ускоренно размножаются, вызывая острые или хронические инфекционные заболевания. Если нарушен режим питания, человек голодает или съел несвежее, нагрузка на иммунную систему резко увеличивается, и в результате могут возникнуть проблемы с кишечником, которые часто сопровождаются набором лишних килограммов. Как можно поправить ситуацию? Выход есть. Это пробиотики для кишечника.
Микробы, которые нас кормят:
Пробиотики — это прежде всего микробы. Они есть во всем нашем теле, но больше всего их в нижнем отделе кишечника. Они работают как полицейские — наводят в организме порядок и помогают поддерживать в тонусе иммунитет, что улучшает состояние печени и характеристики крови. Кроме этого микробы нас кормят. То, что мы не можем переварить, доедают они, возвращая нам потом в виде энергии. Другими словами, питание для наших микробов — это то, что мы не можем переварить сами. Недавно ученые проанализировали кишечную микрофлору полных и стройных людей. Оказалось, что микробы из кишечника полных работают значительно интенсивнее и вырабатывают больше калорий. То есть лишний вес зависит не только от переедания и малоподвижного образа жизни, но и от того, какие микробы живут в кишечнике человека!
Нетоксичное меню:
Оказывается, микрофлора передается нам по наследству по материнской линии. С генетикой не поспоришь. Но никому не помешает завести полезную привычку пить 100 мл кефира (это самый легкий способ восполнить нехватку пробиотиков!) днем и вечером. Самый главный совет: питайтесь максимально разнообразно — в еде мы должны быть космополитами.
И надо учитывать, что некоторые продукты могут стать причиной избытка токсичных веществ в организме. Например, соевые белковые коктейли для роста мускулатуры. Дело в том, что бактерии, которые любят белок, производят очень токсичные вещества.
А бактерии, которые любят растительную пищу, — хорошие. У нас в кишечнике есть и те и другие. Вопрос — каких мы будем кормить. Если человек чрезмерно заливает себя тяжелым белком (например, соевым), он может вырастить внутри настоящих чудовищ и заработать токсикоз. Например, больше половины заболеваний печени связано именно с питанием, а не с алкоголем.
Другими словами, если человек шпигует свой организм тяжелой неполезной пищей, то получает фейерверк токсичных веществ, которые попадают в печень.
Статья понравилась? Поделись с друзьям, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети …
P.S. Если у Вас есть проверенные народные рецепты лечения или Вы знаете какие-либо методики лечения и хотите поделиться интересной и полезной информацией на тему здоровья или здорового образа жизни с другими, то смотрите рубрику «О сайте и авторах» Заранее спасибо.
Администрация сайта
