Детокс-диеты сегодня пользуются заслуженной популярностью, и особенно это касается напитков. Существует множество сочетаний воды и различных пищевых продуктов, при котором витамины и минералы «сотрудничают» наиболее эффективно и способствуют выведению из организма накопившихся вредных веществ. Кроме того, такие напитки — идеальное средство, чтобы сравнительно быстро избавиться от лишних килограммов. Самое приятное, что большинство этих чудо-напитков просты в приготовлении и не требуют больших затрат времени и средств. В качестве составляющих используются только натуральные продукты — в основном это свежие овощи и фрукты, а также различные травы.
Цитрусовые в таких напитках играют главенствующую роль. Детокс-напитки прекрасно очищают печень от токсинов, ускоряют метаболизм и способствуют быстрому и эффективному снижению веса. Всего неделя очищения — и функции печени и ЖКГ налаживаются, что сразу отражается на состоянии кожи, волос и ногтей. Однако необходимо помнить, что не все ингредиенты детокс-напитков одинаково полезны — их нужно подбирать в зависимости от индивидуальной переносимости организма. К примеру, мятно-лимонный напиток может стать причиной дискомфорта для тех, у кого имеются проблемы с желудком. Поэтому обязательно соотносите детокс-диету с вашими индивидуальными возможностями. Итак, представляем вам семь великолепных и в то же время простых рецептов очищения организма.
ПОНЕДЕЛЬНИК: ЛИМОННО-ГРЕЙПФРУТОВЫЙ ДЕТОКС
Прямо в стакан выжимаем сок одного красного и одного розового грейпфрута, затем выжимаем сюда же сок большого лимона. Важно не использовать соковыжималку, потому что именно ручным способом мы получим большое количество мякоти в стакане — а значит, ценной клетчатки! Добавьте немного воды.
ВТОРНИК: КИЗИЛ И ЦИТРУСОВЫЕ
Сок из ягод кизила хорошо сочетается с соком любых турецких цитрусовых. Вместе они представляют собой уникальное сочетание по очистке организма. Добавьте немного воды.
СРЕДА: САМЫЙ ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ
Возможно, это самый простой детокс-рецепт в мире, но, тем не менее, он очень действенный. Нарежьте лимон на тонкие ломтики и добавьте в кувшин с водой. Поставьте кувшин на ночь в холодильник и выпейте воду в течение следующего дня. Особенно хорош этот вариант для тех, кто работает в офисе.
ЧЕТВЕРГ: ЛИМОН, МЯТА И ОГУРЕЦ
Это очень вкусный напиток, для которого вам понадобится один лимон, один огурец, листья мяты и 300 мл воды. Нарежьте лимон и огурец на кубики и опустите в воду, туда же добавьте листики мяты и уберите на ночь в холодильник. На следующий день можно пить — либо все сразу, либо по частям.
ПЯТНИЦА: ОЧИЩЕНИЕ ШПИНАТОМ
Сок шпината может быть очень вкусным, если хорошенько приправить его лимонным соком. К трем стаканам листьев шпината добавьте мяту и петрушку, все вместе прокрутите в блендере. Налейте в кувшин воду, добавьте зеленую массу и нарезанный на кубики лимон. Даете настояться в течение трех часов.
СУББОТА: ОРАНЖЕВАЯ ЭНЕРГИЯ
Выходные — время отдыхать, и отдыхать активно! Для семейных прогулок на свежем воздухе вам понадобится много энергии. Лучший способ «подзарядиться» — сочный и сладкий турецкий апельсин, морковь, два яблока и груша. Все пропускаем через соковыжималку и сразу выпиваем, чтобы не исчезли витамины.
ВОСКРЕСЕНЬЕ: ОГУРЦЫ И СВЕКЛА
Настоящий зимний детокс-напиток: огурец, три моркови, небольшую свеклу, два стручка сельдерея, пучок петрушки и половину лимона пропустить через соковыжималку, добавить немного воды по вкусу.
Статья понравилась? Поделись с друзьями, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети …
P.S Если у Вас есть проверенные народные рецепты лечения или Вы знаете какие-либо методики лечения и хотите поделиться интересной и полезной информацией на тему здоровья или здорового образа жизни с другими, то смотрите рубрику «О сайте и авторах» Заранее спасибо.
Администрация сайта
