Детокс-диеты для очищения

Детокс-диеты сегодня пользуются заслуженной популярностью, и особенно это касается напитков. Существует множество сочетаний воды и различных пищевых продуктов, при котором витамины и минералы «сотрудничают» наиболее эффективно и способствуют выведению из организма накопившихся вредных веществ. Кроме того, такие напитки - идеальное средство, чтобы сравнительно быстро избавиться от лишних килограммов. Самое приятное, что большинство этих чудо-напитков просты в приготовлении и не требуют больших затрат времени и средств. В качестве составляющих используются только натуральные продукты - в основном это свежие овощи и фрукты, а также различные травы.

Цитрусовые в таких напитках играют главенствующую роль. Детокс-напитки прекрасно очищают печень от токсинов, ускоряют метаболизм и способствуют быстрому и эффективному снижению веса. Всего неделя очищения - и функции печени и ЖКГ налаживаются, что сразу отражается на состоянии кожи, волос и ногтей. Однако необходимо помнить, что не все ингредиенты детокс-напитков одинаково полезны - их нужно подбирать в зависимости от индивидуальной переносимости организма. К примеру, мятно-лимонный напиток может стать причиной дискомфорта для тех, у кого имеются проблемы с желудком. Поэтому обязательно соотносите детокс-диету с вашими индивидуальными возможностями. Итак, представляем вам семь великолепных и в то же время простых рецептов очищения организма.

ПОНЕДЕЛЬНИК: ЛИМОННО-ГРЕЙПФРУТОВЫЙ ДЕТОКС

Прямо в стакан выжимаем сок одного красного и одного розового грейпфрута, затем выжимаем сюда же сок большого лимона. Важно не использовать соковыжималку, потому что именно ручным способом мы получим большое количество мякоти в стакане - а значит, ценной клетчатки! Добавьте немного воды.

ВТОРНИК: КИЗИЛ И ЦИТРУСОВЫЕ

Сок из ягод кизила хорошо сочетается с соком любых турецких цитрусовых. Вместе они представляют собой уникальное сочетание по очистке организма. Добавьте немного воды.

СРЕДА: САМЫЙ ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ

Возможно, это самый простой детокс-рецепт в мире, но, тем не менее, он очень действенный. Нарежьте лимон на тонкие ломтики и добавьте в кувшин с водой. Поставьте кувшин на ночь в холодильник и выпейте воду в течение следующего дня. Особенно хорош этот вариант для тех, кто работает в офисе.

ЧЕТВЕРГ: ЛИМОН, МЯТА И ОГУРЕЦ

Это очень вкусный напиток, для которого вам понадобится один лимон, один огурец, листья мяты и 300 мл воды. Нарежьте лимон и огурец на кубики и опустите в воду, туда же добавьте листики мяты и уберите на ночь в холодильник. На следующий день можно пить - либо все сразу, либо по частям.

ПЯТНИЦА: ОЧИЩЕНИЕ ШПИНАТОМ

Сок шпината может быть очень вкусным, если хорошенько приправить его лимонным соком. К трем стаканам листьев шпината добавьте мяту и петрушку, все вместе прокрутите в блендере. Налейте в кувшин воду, добавьте зеленую массу и нарезанный на кубики лимон. Даете настояться в течение трех часов.

СУББОТА: ОРАНЖЕВАЯ ЭНЕРГИЯ

Выходные - время отдыхать, и отдыхать активно! Для семейных прогулок на свежем воздухе вам понадобится много энергии. Лучший способ «подзарядиться» - сочный и сладкий турецкий апельсин, морковь, два яблока и груша. Все пропускаем через соковыжималку и сразу выпиваем, чтобы не исчезли витамины.

ВОСКРЕСЕНЬЕ: ОГУРЦЫ И СВЕКЛА

Настоящий зимний детокс-напиток: огурец, три моркови, небольшую свеклу, два стручка сельдерея, пучок петрушки и половину лимона пропустить через соковыжималку, добавить немного воды по вкусу.

Статья понравилась? Поделись с друзьями, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети ...

Администрация сайта