Женская грудь – это одна из наиболее соблазнительных частей тела. Но с возрастом или во время беременности и грудного вскармливания происходят изменения, негативно отражающиеся на форме груди. С медицинской точки зрения, изменение формы груди считается нормальным явлением. Но это «нормальное» явление устраивает далеко не всех. Что же сделать, если появились признаки обвисания груди? Прежде всего, не отчаиваться, ведь данная статья и описывает методы, как вернуть форму груди или предупредить возникновение такой проблемы. Это вполне реально! Правда, процесс восстановления груди достаточно длительный и трудоемкий, но чего не сделаешь ради красоты?!
Итак, для того чтобы вернуть бюсту красоту и упругость необходимо:
- Обзаведитесь правильным бюстгальтером. В процессе восстановления формы груди эта часть одежды играет важную роль, от нее зависит 50% успеха. Помните, бюстгальтер должен обеспечивать надежную и в то же время мягкую фиксацию вашей груди, при этом крайне важно, чтоб он точно подходил по размеру.
- Начните использовать специальные косметические средства для укрепления, полноценного увлажнения и повышения эластичности кожи груди. Используйте скраб — универсальное средство для обновления кожи. Скраб отшелушивает верхний слой кожных покровов, что делает кожу ровной и гладкой. Скрабирование – это стресс для вашей кожи, который стимулирует выработку эластина и коллагена, что и необходимо для эффективно устранения растяжек на груди.
- Совмещайте нанесение масел с простым массажем груди, отлично помогают укрепить ткани спиралевидные растирания в направлении от соска. После принятия ванны или душа обязательно нанесите на кожу увлажняющие и тонизирующие органические масла, которые богатые витаминами А и Е. Эффективно смягчает, питает и повышает тонус кожи миндальное масло.
- Правильно питание поможет восстановлению груди дома и включает в себя: телятину (не слишком жирную), а также птицу и рыбу. Регулярно следует пить кефир или кумыс. Кроме того, необходимо принимать рыбий жир.
- Не забывайте про фитнес. Кроме восстановления кожи важно укрепить грудные мышцы, которые поддерживают молочные железы. Даже если вам сложно выделить время для посещения спортзала, выполнять эффективные упражнения для укрепления грудных мышц можно и в домашних условиях.
- Стоя на коленях, одну ногу необходимо выставить вперед, колено согнуть под прямым углом. Корпус необходимо наклонить вперед, спину при этом держать прямо. Руки с гантелями перед собой, согнуты перед грудью. Разводить руки в стороны и обратно сводить перед грудью. Повторить 15 раз, затем сменить колено и повторить еще 15 раз.
- Сделать полувыпад вперед (широкий шаг) правой ногой, рукой, тоже правой, упереться в бедро правой ноги. Свободную левую руку с гантелей поднять вверх и вперед, одновременно делая вдох. Затем делая выдох отвести руку как можно дальше назад. повторить 15 раз и сменить ногу.
- Лечь на спину, руки согнуть в локтях под прямым углом, при этом предплечья должны быть перпендикулярны полу, ноги немного согнуть в коленях. Медленно на выдохе выпрямлять руки и тянуться за гантелями в потолок. Повторять 15 раз.
- Если Вы не любитель спорта, а проблемы с грудью уже есть, попробуйте заменить комплекс упражнений регулярным использованием контрастного душа и гидромассажа.
Все действия, направленные на возвращение красивой формы груди, дадут положительные результаты только в том случае, если выполнять их регулярно. И начиная борьбу с растяжками и потерявшей свою форму грудью, необходимо понимать, что у всех женщин разная кожа, поэтому одной женщине восстановить форму груди, а также убрать растяжки поможет, скажем, кофейный скраб, физкультура и питательное молочко для тела.
Другой женщине этих процедур может показаться мало или не найдется времени для процедур по восстановлению груди дома и ей захочется сделать какую-нибудь косметическую процедуру в салоне, чтобы вернуть прежние формы. Есть множество специальных косметических методик, которые предлагают салоны красоты.
Выбор за Вами, но в любом случае, если Вы хотите убрать растяжки и вернуть начальную форму груди, наберитесь терпения, пробуйте все методы, и отличный результат не заставит себя ждать!
