Что полезно для красивой фигуры

Если от природы Вы обладаете красивой фигурой, то у вас нет оснований переживать и беспокоиться. Вам всего лишь придется поддерживать себя в форме с помощью физической культуры. Но если Вы сами, методом диет и упражнений, добились хороших результатов, вам постоянно необходимо правильно питаться. Существуют полезные продукты для фигуры - это ягоды, летние зеленые салаты, рыба - лосось, мясо индейки. Теперь поговорим о том что полезно для красивой фигуры.

Ягоды

Как утверждают медики, антиоксидантне вещества, содержащимся в ягодах, препятствуют старению и увяданию кожи. К полезным ягодам для красивой фигуры относятся: малина, крыжовник, смородина, земляника, черника, черешня, белая смородина, красная смородина. Выберите для себя те ягоды, от которых у вас не возникнет аллергии.

Летние салаты

Эти салаты очень полезны, они не прошли тепловую обработку и низкокалорийные. Готовятся такие салаты из овощей и фруктов с минимальным добавлением растительного масла. Огурцы, лук, капуста, сельдерей, шпинат, помидоры, салат-латук, бобы стручками, кукурузные зерна, редис. Комбинируйте эти овощи в любых пропорциях, добавляйте в салаты кусочки яблока, апельсина, мандарина. Все зависит от вашей фантазии и от наличия ингредиентов.

Теперь Вы знаете что полезно для красивой фигуры. Не забывайте соблюдать диету и выполнять упражнения для тонкой талии - будьте красивыми это в Ваших силах!