Для очищения органов брюшной полости от скопивших шлаков очень хорошо использовать даосский массаж живота Туйфу. Основное предназначение абсолютно всех даосских учений — это обеспечение здоровой, долгой и полноценной жизни. Благодаря этой практике улучшается работа ЖКТ, за счет чего налаживается пищеварение, выработка желчи, уходят запоры. Это уникальный по своим восстанавливающим и очищающим организм свойствам, и очень простой в освоении самомассаж живота. Кстати, слово туйфу в переводе с китайского значит продавливание живота.
Как делать массаж туйфу:
Выполнять массаж живота лучше лежа, согнув ноги в коленях при этом. Перед выполнением руки необходимо разогреть (хорошенько потереть друг о друга), сжать в кулаки и начинать ими мягко (!) продавливать живот в направлении от солнечного сплетения, двигаясь мимо пупка и опуская спускаясь ниже до лобка. Повторить десять-двадцать раз. Во время процедуры обращать внимание, есть ли в животе какие-либо очаги боли, плотные участки, ощущение скопления газов. Эти места нужно особенно тщательно прорабатывать до тех пор, пока боль не уйдет и живот не расслабится, став полностью мягким.
Но не стоит стараться выполнить это за одну процедуру. Для начала нужно использовать мягкие надавливания, внимательно следя за ощущениями, и силу нажима увеличивать постепенно. Проработав линию живота сверху вниз, мягко массировать каналы желудка, печени, селезенки, почек — то есть понемногу смещать кулаки сначала вправо и так же каждый раз продавливать живот по вертикальным линиям, а затем то же — влево.
Важные советы:
- Хорошо, если во время массажа появились характерные звуки в брюшной полости или икота, отрыжка. Это говорит о том, что организм начал восстанавливаться, чистая энергия Ци поднимается на верх, грязная уходит.
- Обработав весь живот кулаками, проделайте тоже самое большими пальцами рук, останавливаясь и прорабатывая болезненные зоны.
- В завершение сделайте три круговых движения по животу по часовой стрелке и два — против раскрытыми ладонями.
- Выполняйте китайский массаж туйфу в утреннее время натощак сразу после того как проснулись и в вечернее до того как лечь спать, не менее через два часа после ужина.
- Если появились сильные болевые ощущения, процедуру немедленно прекратите, а если боль не проходит, обратитесь к врачу.
Противопоказания:
- Беременность, период после операции, кровотечения и опухоли.
