Многие особенности организма наследуются нами по материнской линии, но это не значит, что в вашем случае все будет точно так же, как у вашей мамы. Если Вы знаете о предрасположенности к тем или иным заболеваниям, то можете при помощи простых изменений в образе жизни существенно снизить риски. Но если Вы не знаете, то обязательно задайте маме вопросы о некоторых факторах из ее жизни и здоровье.
-
В каком возрасте у нее началась менопауза?
- У большинства женщин пременопауза начинается в промежутке между 39-50 годами, а примерно через 5 лет менструации полностью прекращаются. Недавние исследования подтверждают, что во многом этот возраст обусловлен генетически. У 30% женщин, которые переживают раннюю менопаузу, есть сходные случаи в семье — у мамы, бабушки, тети или сестер.
Что предпринять?
- Выясните, когда менопауза началась у вашей мамы. Если менструации у нее прекратились рано, вам больше тридцати лет и в будущем вы планируете рождение детей, есть смысл пройти обследование. Специальные тесты смогут оценить овариальный резерв — то есть способность яичников производить нормальные яйцеклетки. Если обследования подтвердят возможность ранней менопаузы, у вас есть два варианта: планировать беременность как можно скорее или заморозить яйцеклетки на будущее. Кроме того, расспросите маму и о том, как она чувствовала себя во время климакса. Если этот период прошел для нее вполне комфортно, скорее всего вам тоже не стоит очень беспокоиться. Но, если ее беспокоили приливы, нарушения сна и перепады настроения, заранее принимайте меры. Физическая активность, сбалансированный рацион, отказ от алкоголя и курения помогут вам чувствовать себя лучше.
-
Был ли у кого-то в семье рак груди?
- После того как мать Анджелины Джоли умерла от рака груди, актриса на весь мир объявила о решении сделать операцию по удалению груди и яичников, чтобы снизить риски. По статистике, 5-10% случаев рака груди наследственные. Если болезнь диагностирована у вашей мамы, ваш риск повышается вдвое.
Что предпринять?
- Если в вашей семье есть случаи рака груди (не только у мамы, но и у бабушек, сестер, тети), вы находитесь в группе риска. Можно сдать анализы, которые позволят обнаружить мутацию генов BRCA1 и BRCA2, вызывающих рак груди, и оценить риск.
-
Были ли у нее переломы костей?
- Склонность к остеопорозу и хрупкости костей обусловлена генетически и даже этнически. Белые женщины и жительницы Азии подвержены максимальному риску. Считается, что почти у 50% женщин в Европе хотя бы раз в жизни случаются переломы. Факторы риска по остеопорозу — это наследственность, ранняя менопауза (до 45 лет), индекс массы тела до 19, употребление алкоголя (больше 4 порций в день).
Что предпринять?
- Во-первых, следите за потреблением кальция. На вашем столе обязательно должны быть сыр, молоко, йогурты, творог, шпинат. Кроме того, необходим витамин D, который мы получаем из солнечных излучений. Нужны и силовые нагрузки, которые помогут укрепить мышцы и кости. Сведите к минимуму употребление алкоголя и откажитесь от курения. Если при всех этих изменениях денситометрия подтвердит повышенную хрупкость костей, врач назначит вам медикаментозную терапию.
-
Были ли у неё мигрени?
- Когда вы были маленькой, мама часто лежала в темной комнате с влажным полотенцем на лбу? Значит, она одна из 20% женщин, страдающих от мигреней. Поданным ВОЗ, это самая распространенная причина, по которой женщинам во всем мире приходится пропускать рабочие дни. И потери в связи с этим исчисляются миллиардами долларов в год. Причина мигреней — целый комплекс генетических факторов и образа жизни, но в большинстве случаев эта проблема является наследственной.
Что предпринять?
- Если в последние три месяца вы неоднократно ощущали сильную головную боль, которая сопровождалась тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету, это может быть мигрень. Врачи советуют вести дневник, чтобы выяснить, с чем связаны головные боли, а затем обратиться к специалисту, чтобы провести обследование.
-
У нее случались проблемы с памятью?
- Гены могут играть не последнюю роль в развитии возрастной деменции. Под этим термином обычно понимают целый ряд возрастных отклонений, которые могут быть вызваны различными причинами. Если у вашей мамы диагностирован синдром Альцгеймера, ваш риск заболеть возрастает примерно вдвое.
Что предпринять?
- Врачи все еще спорят о том, какие факторы вызывают возрастные отклонения, влияющие на мышление и память. Однако есть некоторые пункты, по которым все ученые единодушны. Во-первых, курение совершенно недопустимо. Во-вторых, повышенное давление и высокий холестерин являются факторами риска, поскольку приводят к нарушению кровоснабжения мозга. Лишний вес тоже повышает опасность. Таким образом, чтобы снизить риски, держите под контролем вес, давление и уровень холестерина.
-
Была ли у нее диагностирована миома?
- По статистике, у 72% женщин старше 40 лет врачи выявляют миому матки. Учитывая генетическую предрасположенность к миоме, чаще всего гинекологи выявляют ее у женщин, чьи матери также болели миомой.
Что предпринять?
- Прежде всего не пугайтесь диагноза. Еще 20 лет назад операция действительно была самым распространенным способом лечения, но сейчас матку удаляют только в очень запущенных случаях. Сегодня преимущество в лечении миомы матки отдается малотравматичным методам. Например, миомэктомии лапароскопическим или гистероскопическим доступом, эмболизации маточных артерий, фокусной ультразвуковой аблации. Если малотравматичное вмешательство не представляется возможным, то предварительно проводится медикаментозная подготовка для уменьшения узлов и только потом хирургическое вмешательство. На миому можно воздействовать при помощи препаратов с гормонами (Люкрин, Бусерелин, Диферелин) или с активными веществом улиприталом (Эсмия). В отличие от гормональных средств, которые воздействуют не только на миому, но и на матку в целом, Эсмия точно воздействует именно по миоматозному узлу. И, как доказали исследования, благодаря подобному лечению, рост миомы зачастую останавливается (а в ряде случаев опухоль даже уменьшается в размерах), и операция становится ненужной.
