Вот и наступил долгожданный момент — заветный тест показал две полоски! Разумеется, вас переполняют эмоции. Успокоитесь, все будет хорошо, но начинать заботиться о своем ребенке нужно уже сейчас. Первые недели беременности очень важны для развития малыша, поэтому некоторые вещи важно сделать в первом триместре. Ведь первый триместр беременности у женщины это самый ответственный период в который идёт формирование абсолютно всех органов и систем организма малыша.
Что нужно сделать в первом триместре
Отказаться от алкоголя, сигарет, лекарственных препаратов, запрещенных при беременности
- Данные рекомендации не нуждаются в дополнительном разъяснении. Все знают, что употребление алкоголя и никотина отрицательно сказывается на будущем малыше. В основном такие малыши меньше весят, отстают в развитии. Также увеличивается риск различных патологий, не вынашивания. Лекарственные же препараты лучше не употреблять, не посоветовавшись с врачом. Если по состоянию здоровья вы нуждаетесь в постоянном применении каких-либо медицинских препаратов, сразу же после подтверждения беременности обратитесь к врачу: он либо одобрит применение вашего препарата в период ожидания ребенка, либо назначит безопасный для крохи аналог.
Начать правильно питаться и гулять
- Теперь ваш организм — строительная площадка для нового организма. Необходимо, чтобы на «стройку» поступали все нужные материалы. Поэтому, начиная с первого триместра, желательно скорректировать свое питание в сторону более здорового. В первую очередь ешьте достаточно белка (мясо, рыба, молочная продукция). Увеличьте количество фруктов и овощей, чтобы обеспечить поступление витаминов а организм. Сократите вредную еду типа чипсов, сухариков и сладостей, чтобы не набрать лишний вес Помните, что вы должны есть не «за двоих», а «для двоих», то есть повышайте калорийность рациона не в 2 раза, а на 300-400 ккал в день. И хотя токсикоз первого триместра может помешать вам правильно питаться, все рано стремитесь употреблять здоровую пищу. Также помните, что для обменных процессов в организме необходим кислород. Гуляйте каждый день хотя бы по полчаса.
Уже в первом триместре нужно выбрать врача, который будет наблюдать вашу беременность до самых родов
- Подумайте, где вы хотите наблюдаться Возможны варианты в виде наблюдения в районной женской консультации, в платном медицинском центре или в консультации при роддоме Если беременность протекает нормально, то достаточно наблюдения в обычной ЖК. Однако если вы хотите дополнительного сервиса, либо если у вас есть осложнения, можно наблюдаться и там и там параллельно. Выбор врача для ведения беременности необходимо сделать до 12 недель, так как именно о конце первого триместра надо пройти плановые обследования.
Именно сейчас нужно сделать анализ крови на ТТГ
- ТТГ — это гормон щитовидной железы, который очень важен для формирования малыша именно в первом триместре. В большинстве женских консультаций на данный анализ не отправляют. Но тем не менее, если есть финансовая возможность, лучше посетить врача-эндокринолога именно в первом триместре. Щитовидная железа испытывает нагрузку при беременности, и необходимо проверить ее состояние, чтобы недостаток гормонов не сказался на малыше.
И последний шаг — в конце первого триместра, на сроке 12 недель нужно сделать первое ультразвуковое исследование
- Очень важно пройти УЗИ в данные сроки, так как именно сейчас определяют вероятность генетических отклонений, таких как синдром Дауна и других. В целом первый триместр очень волнующий и сложный для будущей мамы. Токсикоз, медицинские обследования, перепады настроения и другие «прелести» могут вывести вас из себя. Но помните, что главное о вашем положении — душевное спокойствие. Позвольте себе не волноваться по поводу беспорядка дома и пи стрессов на работе, поймите, что сейчас у вас другая цель и миссия. Удачного первого триместра!
