Чистим зубы по правилам

как очистить зубы
Zdorovie-vashe.info

Казалось бы, чистить зубы умеет любой взрослый и каждый ребенок старше 3 лет. Но при этом многие в детстве приобрели неправильные навыки, а кто-то чистит зубы слишком лениво или, наоборот, торопится. В результате в лучшем случае это занятие не приносит никакой пользы, а в худшем причиняет вред. Необходимо обязательно соблюдать правила чистки зубов.

Многие считают, что достаточно чистить зубы один раз в день, утром, чтобы не пахло изо рта. Но в течение дня все мы едим, и порой не один раз. Между зубами скапливаются остатки пищи, за переработку которых принимаются микробы. Результат их деятельности -дурной запах, а также образование кислот, которые разрушают эмаль и способствуют развитию кариеса.

Что из этого следует? Правильно, зубы надо чистить также и вечером, после ужина. Кстати, утром не стоит приниматься за чистку зубов сразу после сна. Сначала надо позавтракать, а затем брать в руку зубную щетку. При чистке зубов не торопитесь, она должна занимать 3-4 мин.

  • Голливудскую улыбку обеспечивает внешняя поверхность зубов, но кариес может атаковать их и сзади, поэтому чистить нужно везде. Кстати, бактерии предпочитают скапливаться именно на внутренней поверхности зубов, так что обратите на это внимание.
  • Прилагать большие усилия при чистке зубов незачем. Качество от этого не улучшается, зато можно повредить десны. Верный признак чрезмерного усердия - появление крови во рту. В перспективе при такой чистке десны могут оголиться, обнажив чувствительные и уязвимые шейки зубов. По той же причине не стоит выбирать щетку с наиболее жесткой щетиной из тех, что есть в продаже: она травмирует десны. Щетка с мягкой щетиной (ищите на упаковке надпись «soft») работает ничуть не хуже, но при этом щадит нежные ткани.
  • Обязательно нужно почистить зубы в том случае, если вас стошнило. При рвоте в рот попадает кислое содержимое желудка, что наносит вред зубной эмали. Некоторые особо впечатлительные люди под действием «антирекламы» отказываются от зубной пасты и переходят на питьевую соду. Они думают, что это идет на пользу зубам, но на самом деле все наоборот. Кристаллы соды обладают сильным абразивным действием, в результате страдает зубная эмаль.
  • Зубная щетка - вещь не вечная. Не реже раза в три-четыре месяца ее нужно менять, даже если на вид она кажется новой. А заменить ее стоит потому, что у основания щетинок постепенно накапливаются микробы, которые при чистке зубов попадают в полость рта. Кстати, из тех же гигиенических соображений рекомендуется менять зубную щетку после того, как вы перенесли инфекционное или вирусное заболевание.
оцените статью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.