Каждый день перед обыкновенной женщиной встает проблема при поедании многих продуктов. Мало кто знает, все секреты стройности и как правильно питаться, чтобы похудеть, а не набрать лишний вес. Многие женщины задумываются, как похудеть без усилий, не прикладывая к этому особого труда. Ведь практически все диеты поставлены так, что не знаешь, как похудеть, не голодая, не изнемогая себя различными голодными истязаниями. Но, наверное, самую большую роль играет меню для прекрасных бабочек со сцены балета. Правильно составленное меню для балерины – это не только тонкая талия, но и профессиональный успех, ее востребованность, ее карьерный и творческий рост на балетной сцене.
Балет живет уже несколько столетий как изысканное искусство музыки и танца. Поэтому балерины передают из поколения в поколение проверенные рецепты и секреты сохранения идеальной фигуры, полностью удовлетворяя свои потребности. Это можно назвать некой философией, чудом, магией.
Они легко сбрасывают вес, при этом, совершенно не изнуряя себя длительными голодовками и жесткими диетами. Так легко терять вес мечтает любая женщина, но при этом в данной статье они смогут узнать простые и легкие правила, которые навсегда вернут изящную и стройную фигуру.
Итак, какие же правила нужно соблюдать для борьбы с ненавистными лишними килограммами?
Основные правила борьбы с врагом:
- Обычный человек кушает 2-3 раза в день. Чтобы питаться, как балерина нужно приемы пищи разбить на 5-6, но при этом уменьшить дозу принятия. То есть порцию сократить вдвое. В итоге еды будет съедаться столько же, как и раньше, но при этом будет быстро уходить лишний вес.
- Непреложное правило! Нельзя кушать суп вместе с другими блюдами. Суп – это отдельный прием пищи, в который нельзя добавлять еще что-то.
- Мясо, рыбу и молочное, а также яйца нельзя кушать вместе. То есть можно в один прием пищи позволить себе только один из этих продуктов. Смешивать их нельзя, иначе избыток белка пойдет слегка не в ту сторону.
- По поводу молочных продуктов. Можно кушать лишь обезжиренные или малокалорийные продукты. Магазинное молоко и так разбавляют водой, но в него можно кинуть пару кубиков льда. Такой молочный напиток освежит в любую жару и при этом не даст прийти лишним килограммам, ведь в отличие от сладкой газировки разбавленное молоко имеет крайне малый процент содержащихся калорий.
- В любой напиток, который женщина употребляет в течение дня не стоит добавлять сахар или его заменитель. Нужно отвыкать от чрезмерного потребления углеводов, в том числе и сложных.
- Майонез – это один из самых калорийных продуктов в ежедневном рационе. Но при этом в нем содержатся вещества, которые необычайно полезны человеческому организму. Именно поэтому нужно употреблять лишь домашний, сделанный своими руками продукт.
- Кроме сахара нужно снизить содержание соли или вообще отказаться от нее. Заменить можно разнообразными приправами и специями.
- 2-3 литра в день обычной воды приведут в тонус организм. А если ее еще и выпивать за полчаса до приема пищи, то можно избавиться и от противника – лишнего веса.
Соблюдая эти несложные правила питания для похудения Вы добьетесь желаемого результата и будите всегда стройны, красивы и здоровы.
Статья понравилась? Поделись с друзьям, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети …
P.S. Если у Вас есть проверенные народные рецепты лечения или Вы знаете какие-либо методики лечения и хотите поделиться интересной и полезной информацией на тему здоровья или здорового образа жизни с другими, то смотрите рубрику «О сайте и авторах» Заранее спасибо.
Администрация сайта
