Не зря ступни называют фундаментом организма: в них — четверть всех костей скелета человека, суставы, сухожилия, мышцы и связки, потовые железы. От состояния стоп во многом зависит общее здоровье. И если мы будем «добивать» их неправильно подобранной обувью, в скором времени возможны проблемы не только с ногами. Обувь и здоровье взаимосвязаны. На что обратить внимание при выборе очередной новой пары туфель или ботинок, мы и расскажем сегодня на нашем сайте о здоровье.
Плоскостопие, мозоли, пяточные шпоры, косточка на ноге — многие сталкиваются с подобными проблемами именно из-за неподходящей обуви. Но это лишь верхушка айсберга. С патологией стоп напрямую связаны артрозы, артриты, остеохондроз и даже… головные боли.
Бывает, обувь способствует искривлению позвоночника, вследствие чего зажимаются нервные корешки, идущие к внутренним органам, вызывая нарушение в их работе. Например, желудка. Можно безрезультатно пить таблетки, не подозревая, что достаточно отказаться от любимой обуви на высоком каблуке. Кроме того, на стопе есть зоны, связанные с внутренними органами.
В итоге обувь, которую мы носим, воздействует на энергетические точки, напрямую влияя на мозг, сердце, легкие, глаза и др.
Проводим ревизию:
Обувь на высоком каблуке
Самая опасная. Дает огромную нагрузку на поясничный отдел, органы малого таза, суставы. Страдает и сама стопа. С годами может развиваться вальгусная деформация пальца (в народе ее именуют косточкой или шишкой): при хождении на высоком каблуке точка опоры переносится на первый плюснефаланговый сустав, одна из костей отклоняется вовнутрь, а большой палец — к наружной стороне. Плоские комнатные тапки, балетки, кроссовки Мягкая обувь на плоской подошве провоцирует развитие плоскостопия. В норме задник должен быть жестким, а подошва не тонкой. Даже в самых удобных балетках или кроссовках нельзя ходить более двух часов в день.
Кеды, обувь на платформе
В обуви с несгибаемой подошвой мышцы стоп не работают, а голени перегружаются, что опять же путь к плоскостопию.
Правильная обувь для здоровья
- Устойчива, комфортна, хорошо фиксируется на ноге.
- Натуральная. При ношении обуви из искусственных, некачественных материалов с большей нагрузкой работают потовые железы, что провоцирует рост патогенной флоры и увеличивает риск грибковых поражений кожи.
- Каблук (в том числе и у мужской обуви) — 1-4 см и высокий жесткий задник.
