Болит поясница: что делать?

Практически каждый человек сталкивался с болью в пояснице. Иногда ноющие, иногда резкие и «стреляющие», регулярные или одномоментные, болезненные ощущения могут быть разными, но всегда неприятными. Хочется поскорее вернуться к нормальной физической активности. Поэтому возникает закономерный вопрос: болит поясница – что делать? Но выраженные боли в пояснице, как правило, имеют совершенно конкретные причины и являются сигналом заболевания, подлежащего лечению. Ответ на вопрос, почему болит поясница – первый шаг к избавлению от недуга. Попробую всесторонне рассмотреть данную проблему.

Почему поясница болит?

• На поясничную область возложена задача поддержания всех структур организма, функция движения и защиты внутренних органов. Причины появления боли в данной области самые разнообразные. И от правильной их диагностики зависит способ борьбы с болезненными ощущениями.

Основные причины боли в пояснице:

• длительное пребывание в одном положении (сидя или стоя при выполнении своих профессиональных обязанностей);
• неправильная осанка;
• неправильный подъем тяжелых грузов;
• недостаточная физическая активность («сидячая» работа, одновременно могут возникать боли в копчике при сидении);
• ушибы, травмы, растяжения, переломы.

Отмечу, что боль в пояснице – это не заболевание, это симптом какой-либо болезни. Часто определить анатомическую природу болезненных ощущений в поясничной области не представляется возможным. Тем не менее, в большинстве случаев к их возникновению приводят дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике.

Самые распространенные заболевания с симптомом – боль в пояснице

1. Растяжения мышц и связок поясничной области.

Причины:

• чрезмерная физическая нагрузка или травма (в народе говорят «потянул спину»).

Признаки:

• скованность поясничного отдела позвоночника, ограничение подвижности, боль, появившиеся сразу после воздействия повреждающего фактора. Степень проявления признаков зависит от степени растяжения мышц и связок.

Лечение:

• обеспечение пояснице покоя (бандаж, ортопедический пояс);
• спазмолитическая и обезболивающая терапия (прием препаратов, снимающих спазм мышц и боль);
• прогревающие процедуры на поврежденную область (компрессы, укутывания, натирания, физпроцедуры);
• массаж;
• физические упражнения, направленные на восстановление и укрепление мышц спины (после снятия болевого синдрома).

2. Поясничный радикулит (поясничный остеохондроз).

Причины:

• длительные и значительные напряжения мышц, а также костно-связочного аппарата, хронические инфекции, травмы, которые приводят к повреждению межпозвоночного диска и компрессии нервных окончаний спинного мозга.

Признаки:

• боль в поясничной области, усиливающаяся при наклонах, поворотах, сгибании и т.п., кашле, чихании с локализацией в какой-либо одной стороне. Если согнуть ногу в тазобедренном суставе или отвести ее наружу из положения лежа, возникает резкая боль в спине.

Лечение (назначается специалистом):

• купирование болевого синдрома посредством препаратов;
• прогревание;
• методы мануальной терапии;
• электрострикция и ультразвук;
• физические упражнения;
• отдых и покой.

При осложненном течении и неэффективности консервативных методов показано оперативное вмешательство.

3. Люмбаго («прострел»).

Причины:

• перенапряжение поясницы, грыжа, смещение или врожденные аномалии позвонков, реже – инфекции, опухоли, ревматические заболевания.

Признаки:

• внезапная резкая, пульсирующая, рвущая боль в пояснице, которая длится от нескольких минут до нескольких дней.

Лечение:

• в острый период – постельный режим, транквилизаторы, анальгетики, мочегонные и антигистаминные препараты;
• в дальнейшем – ЛФК, массаж, иглорефлексотерапия, мануальная терапия и другие физпроцедуры.

4. Миозит (воспаление мышц поясничного отдела).

Причины:

• инфекционные заболевания, травмы спины, нарушение обмена веществ и попадание токсинов в мышцы, паразиты, переохлаждение и нахождение на сквозняке.

Признаки:

• ноющая боль в области поясницы, усиливающаяся при прощупывании и движении; поврежденная мышца уплотнена.

Лечение:

• специальная диета;
• прием болеутоляющих и противовоспалительных средств (дополнительные препараты назначаются в зависимости от вида миозита);
• согревающие мази, компрессы, «сухое» тепло;
• физиотерапевтические процедуры;
• остеопатическая коррекция;
• отдых и покой (в острый период).

Это самые распространенные заболевания, которые провоцируют боль в пояснице. Если боль не проходит длительное время, следует обратиться к врачу для установления точного диагноза. В такой ситуации самолечением заниматься неправильно.

Боль в пояснице может быть вызвана также иными патологиями, не связанными с позвоночником. Это инфекции почек и мочевыводящих путей, различные заболевания женских органов, доброкачественные или злокачественные опухоли органов и тканей около поясничной области.

Болит поясница: что делать?

Иногда боль в спине – это временное явление, которое возникло под влиянием определенных факторов. Рассмотрим их в виде «проблемы» и ее решения.