Что такое сколиоз знает сегодня почти каждый школьник. Сказать, что у больного сколиозом болит спина — не сказать ничего. Изменение формы столба человеческого тела приводит к сокращению объема легких, сердечной недостаточности, головным болям и массе других неприятностей, заметно ухудшающих качество жизни. Помочь себе сам может каждый. Главное не терять времени.
Почему и в какой момент спина человека начинает уклоняться от природных изгибов, сказать очень трудно. Как правило, активному изменению формы позвоночного столба особенно подвержены дети в период активного роста, который приходится на 13-16 лет. Именно в этот момент при отсутствии должной физической нагрузки на мышцы и нормальной тренировки, они расслабляются и атрофируются настолько, что перестают быть способны удерживать позвонки в нормальном положении. При этом нагрузки, которые испытывает человек на весь позвоночный столб остаются колоссальными. Стоит заметить, что чем больше времени проходит с момента появления болей в области грудного отдела до начала принятия мер, тем сложнее и дольше проходит период лечения и восстановления.
Задаётесь вопросом «КАК ВЫЛЕЧИТЬ СКОЛИОЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?»
Ваша задача — регулярно выполнять простые силовые упражнения лежа на мышцы брюшного пресса, мышцы спины и на боковые мышцы туловища для того, чтобы сформировать корсет для позвоночника из живых мышц.
Сильные скелетные мышцы выпрямят позвоночник, насколько это возможно при вашей степени сколиоза и, в зависимости от степени эластичности ваших сухожилий и связок, учитывая, что в запасе у вас уже нет времени, т.к. полностью выпрямить искривление можно было до 12 лет. Но самое большое значение имеет то, насколько велико ваше желание быть здоровой, стройной и красивой, то, насколько вы не ленивы и упорны в достижении поставленной цели. Позвоночник здоров только тогда, когда он защищен и поддерживается сильными мышцами, и для исправления позвоночника необходимо заняться своим элементарным физическим развитием. Вот почему для решения проблем с позвоночником я на первое место ставлю желание и упорство человека, дело в том, что многие подростки, да и многие взрослые люди просто не понимают истинных причин или настолько ленивы, что их не пугают даже страдания в будущем, а ведь заставить работать свои мышцы и исправить свои собственные ошибки может только сам человек.
Необходимо сразу же оговориться, что вылечить сколиоз в домашних условиях без квалифицированной медицинской помощи нереально. Необходимо иметь четкую связку: врач, который знает, как можно это сделать и пациент, который очень хочет вылечиться. Потому что пациенту потребуется быть внимательным и исполнительным, чтобы добиться поставленной цели.
Что в первую очередь должен сделать человек, страдающий сколиозом? Это постоянно контролировать свою осанку. Надо быть всегда начеку, чтобы спина была ровной. Конечно, человека, а особенно ребенка, очень сложно заставить постоянно находиться с прямой спиной. А именно это и является самой лучшей профилактикой сколиоза. И чтобы потом его не лечить в домашних условиях, необходимо следить за осанкой ребенка с самого его рождения.
В том случае, если изменения позвоночника уже довольно серьезны, то можно использовать специальные пояса и корсеты, которые позволят держать спину в нужном положении, поддерживая позвоночник и тем самым помогая организму в борьбе с этим заболеванием.
Вылечить сколиоз самому в домашних условиях можно, если постоянно выполнять специальные лечебные физические упражнение. Ведь одной из причин искривления позвоночника является отсутствие физических нагрузок, и, как следствие, атрофирование мышц спины. Поэтому необходимо изучить комплекс лечебной физкультуры, который даст возможность восстановить эти мышцы.
При желании, можно приобрести домой специальные тренажеры, которые, например, имитируют велосипед, или греблю, или лыжи. Такие тренажеры особенно эффективны на ранних этапах развития заболевания. В том случае, если речь идет о ребенке, то его следует отдать в какой-либо кружок – танцы, аэробика, гимнастика, плаванье. Если ребенок будет вести активный образ жизни, то и проблемы со спиной его не будут волновать.
Что делать, если вылечить сколиоз на ранней стадии не удалось? Главное — не исключать из режима дня физические упражнения при сколиозе на тренировку мышц спины и по возможности посещать массажиста. Заблокированные отделы позвоночника с плохим кровоснабжением будут доставлять неприятности тем больше, чем меньше внимания уделять проблеме. Движение, корсеты, мази и, конечно, массаж помогут сохранить спину здоровой.
